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                每天早晨恢復了七七八八了一杯淡鹽水

                □ 作者: ‖ 來源:    2018-10-16 23:30:36

                夏季,在氣溫升高的同時,大自然的陽氣旺盛,濕度增加。相應的,人體內的濕∑ 氣也會增加。這個時候的人們往往食欲不振,喜歡吃祖龍撼天擊點清涼爽口的東西,涼食雖爽口,但過食則易損傷脾胃陽氣,加重體內濕氣,同時△還可能出現胃脘脹悶,大便稀○溏等癥狀。辛辣之物雖然有化濕通氣,增加然而食欲的作用,但是,如果有的人天氣一熱便覺得身軟乏力,多汗,精神不振,很可能是因為陽氣過盛,汗出過多,導致氣陰兩傷。這個時候如√果再過食辛辣,會加重人體氣陰的損傷。並且由於天氣炎熱,人們喜歡邊吃夜宵邊納涼,無形之中便會多食,使得胃腸功能下降,容易導致▲胃腸功能紊亂。

                所以夏季養生最關註▆腸胃健康,每天早上一杯№淡鹽水,有助於腸▃蠕動,幫助腸胃來一次大掃除,同時也可以幫助長期久坐的上班族減掉肚子上的贅肉。喝淡鹽水▲還可以保護口腔、防細菌、防感冒。

                每天早晨一杯淡鹽水

                鹽除了是必不可少的調味品外,還有清熱、涼血、解毒的作用。據《本草ω 綱目拾遺》記載,鹽能“調和臟腑、消宿物、令人壯健”。因此,早上起床後空腹喝♂一杯淡鹽水,有利於降火益腎,保持大便通暢並改善腸胃的消化吸收功能。當上班族咽喉發炎的時候,可在早晨飲一杯淡鹽▓水,有消炎止痛的功效。老年人常用淡鹽水※含漱咽喉部,可防止呼吸道感染。但是也要註︾意,鹽中含有大量的鈉,多吃會使血壓升高@。因此,鹽水的⌒濃度要低,100毫升水中食鹽含量最好不要超過0.9克。 

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